Nincs idő várni, egyél!
Időről időre minden férfi életében, így vagy úgy, nehézségek merülnek fel az intim életben. A potenciát befolyásolja pszichés állapotunk (munkahelyi stressz, veszekedések családdal vagy barátokkal, állandó szorongás, depresszió), életmódunk (mozgáshiány, alkohol, cigaretta, gyorsétel), valamint életkorunk, párkapcsolatunk, egészségi állapotunk, szedett gyógyszerek, és még sok minden más.
Ugyanakkor sokan előszeretettel „figyelmen kívül hagyják” a visszatérő problémákat, ugyanakkor a „csoda” tabletták segítségét veszik igénybe, amelyek segítségével rövid időn belül harcképes állapotba kerülhet a nemi szerv. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy az ilyen gyógyszerek hatása átmeneti, és számos mellékhatással jár. Hosszú távon és az átfogó egészség megőrzése érdekében az ilyen tabletták határozottan nem alkalmasak.
Mi a potencia, a libidó és a termékenység – röviden
Mielőtt rátérnénk bizonyos termékek használatára vonatkozó konkrét ajánlásokra, nézzük meg, mi a potencia, a libidó és a termékenység.
- A potencia a férfi szervezet azon képessége, hogy szexuális kapcsolatot létesítsen. Amint azt fentebb említettük, számos tényező befolyásolja egyszerre - a lelki állapottól a fizikai állapotig.
- A libidó a szexuális intimitás vágya, amely az ember mentális és fizikai állapotától is függ.
- A termékenység az emberi szervezet azon képessége, hogy utódokat hagyjon hátra, vagyis a fogantatás képessége. A termékenységet számos, elsősorban élettani természetű tényező is befolyásolja.
Így összeállítottunk egy kimerítő listát a termékekről, amelyek egy része a potenciára, mások a libidóra, mások pedig a termékenységre gyakorolnak jótékony hatást. Ami a férfiak egészségét illeti, átfogó megközelítésre van szükség.
Felelősség kizárása: Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a következő termékek pozitív hatással vannak a szexuális egészségre és a potenciára, de ez nem jelenti azt, hogy segíthetnek megbirkózni a betegségekkel — testi és lelki egyaránt. Nem javasoljuk az öngyógyítást, ezért rendszeres potenciaproblémák esetén feltétlenül forduljon orvoshoz.
Hal
Az egészségükkel foglalkozók számára klasszikus lehetőség a hal. A The Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a halat fogyasztó férfiaknak jobb volt a spermium mérete és alakja. Mint kiderült, pontosan ők határozzák meg a férfiak meddőségét.
Ezenkívül a megfigyelési eredmények azt mutatták, hogy a vörös halat kedvelő férfiak 34%-kal több spermiummal rendelkeznek, mint azok, akik egyáltalán nem esznek halat.
Zeller
A zeller nem csak egy csípős növény, amely tökéletes zöldturmixok készítéséhez. Valójában a zeller gazdag E-vitaminban, magnéziumban, káliumban, cinkben és niacinban. Ráadásul két elemének – az androszteronnak és az adrosztenolnak – egy igazi feromon.
Éppen ezért nemcsak a libidó normalizálását segíti elő, hanem a nők szó szerinti vonzását is segíti.
Paradicsom
Ha valamilyen oknál fogva figyelmen kívül hagyja a paradicsomot, itt az ideje, hogy újragondolja a hozzáállását. Íme egy szórakoztató tény: azok a férfiak, akik hetente tíznél több paradicsomot esznek, 18%-kal csökkentik a prosztatarák kockázatát.
Mindez a likopin nevű antioxidánsnak köszönhető, amely képes leküzdeni a DNS-t és a testsejteket negatívan befolyásoló méreganyagokat. Ezt bizonyítják a „Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention” tudományos folyóirat adatai.
Kávé
Meglepődött? A kávé jótékony hatással lehet a férfi potenciára is. Ezért nem szabad visszautasítania, ha felajánlják.
A Plos One tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknál a férfiaknál, akiknek napi étrendje 85-170 milligramm koffeint (vagyis körülbelül két-három csészével) tartalmazott, 42%-kal kisebb valószínűséggel tapasztaltak merevedési zavart.
A tudósok szerint ez a koffein artériákra gyakorolt lazító hatásának köszönhető, ami javítja a pénisz véráramlását.
Chili paprika
Ha szereti a fűszeres ételeket, a chili paprika ideális szövetségese lesz az egészséges szexuális kapcsolat felé vezető úton. Kiderült, hogy azoknak a férfiaknak, akik gyakran adnak hozzá chili paprikát az étrendjükhöz, magas a tesztoszteron szintje.
Úgy gondolják, hogy ez a chiliben található kapszaicin alkaloidnak, valamint az aromatáznak köszönhető, amely anyag lelassítja a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakítását.
Emésztési problémák esetén azonban nem szabad csípős paprikát enni. Vannak más lehetőségek is az egészségi állapot javítására.
Sárgarépa
Minden férfi másik segítője a sárgarépa. Egy tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a sárgarépa más zöldségekhez és gyümölcsökhöz képest a legjobb hatással van a spermiumok számára és mozgékonyságára.
Így a kísérletek során azok a férfiak, akik gyakran kezdtek sárgarépát enni, 6,5-8%-kal javították spermaszámukat. A tudósok ezt a növényi karotinoidok megnövekedett tartalmának tulajdonítják, amelyek az A-vitamin termelésében részt vevő vegyületek.
tökmag
Valószínűleg többször hallottad már, hogy a tökmag nagyon jótékony hatással van a szervezetre (és ez igaz).
Nagy mennyiségben tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavat, amelyek közvetlenül befolyásolják a prosztaglandinok (a libidót fokozó anyagok) szintjének növekedését.
Ha többet szeretne megtudni a tökmag előnyeiről, akkor elolvashatja anyagunkat, amelyben részletesen elemeztük minden előnyös tulajdonságát.
Spenót
Emlékszel Popeye tengerészre, akinek alkarja szélesebb volt, mint a denevérruhája? Mindez azért van, mert folyamatosan ő volt az élen, és tonna spenótot fogyasztott. Biztosak vagyunk benne, hogy a pipafüggősége ellenére sem volt problémája a potenciával (erről alkotói egyszerűen hallgattak).
Bárhogy is legyen, a spenótban az a jó, hogy sok magnéziumot és folsavat tartalmaz, amelyek a lehető legrövidebb időn belül segítenek növelni a potenciát.
Banán
A banán teljes megjelenésével arra emlékeztet bennünket, hogy jót tesz a férfiak egészségének. Ez a gyümölcs sok káliumot tartalmaz, amely jótékony hatással van az emberi szívre, valamint a véráramlásra.
Ezenkívül a kálium növeli az energiát és az állóképességet, amire mindannyiunknak szüksége van az ágyban.
Gránátalma
Egy másik nélkülözhetetlen asszisztens minden férfi számára az érett gránátalma. Az Impotence Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gránátalmalé rengeteg jótékony antioxidánst tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a véráramlásra, és minimálisra csökkentik a merevedési zavarok kialakulásának kockázatát.
Avokádó
A férfiaknál azonnali potencianövelő ételek közül érdemes kiemelni az avokádót is. Ma az avokádó ugyanolyan csípős, mint a zeller, de nem kevésbé jótékony hatással van a férfiak egészségére.
A helyzet az, hogy telített omega-3 savakat, B6-vitamint és folsavat tartalmaz. Ez a kombó segít megerősíteni az ember szívét, növeli az energiáját, és természetesen jótékony hatással van a libidóra.
Olívaolaj
Az olívaolaj a mediterrán étrend szerves része, melynek követői a legkevésbé szenvednek potenciaproblémáktól.
Számos omega-3 savat is tartalmaz, és képes hosszabb ideig megtartani a szervezetben a vitaminokat, amelyek segítenek fenntartani a férfi libidót.
Fokhagyma
Az egészséges ember étrendjének másik fontos összetevője a fokhagyma. Jótékony allicint tartalmaz, amely segít csökkenteni a kortizol szintjét a vérben, ezáltal javítja a tesztoszteron szintézist.
Természetesen a fokhagyma nem nevezhető feromonnak, mint például a zeller. Ezért nem szabad túl enni, mielőtt randevúzna egy lánnyal. A legjobb a fokhagyma fogyasztását egy másik időpontra halasztani.
Gyömbér
A gyömbért is be kell venni az étrendedbe, ha növelni szeretnéd a potenciát. Ez egy meglehetősen kényelmes összetevő, mert mindenhova hozzáadható - levesekhez, sushihoz, főételekhez, forró teákhoz és még alkoholos likőrökhöz is. Mit ér egy jó öreg torma?
Ráadásul számos jótékony tulajdonsága van, például javítja a véráramlást, és melegítő hatása is van, amely az egész testben érezhető.
A gyömbér a szívet is erősíti, és összességében pozitív hatással van a férfiak egészségére. Tehát ne légy lusta felhalmozni és hozzáadni, ahol csak tudod.
Burgonya
Szinte mindenki eszik burgonyát, így csak a belgák javasolhatják kifejezetten étrendjükbe való felvételét, akik nem tudtak tonna burgonyát exportra értékesíteni.
A burgonya sok káliumot tartalmaz, ami pozitív hatással van a férfiak egészségére. Ezen kívül bármilyen formában fogyasztható - sütve, főzve, párolva, sütve stb. (csak nem nyersen).
Zabpehely
Ha megszokja, hogy minden reggel zabpehellyel kezdje, nagymértékben növelheti a potenciáját. Sok L-arginint tartalmaz, egy aminosavat, amely megakadályozza az erekciós zavarokat.
Ezenkívül csökkenti a koleszterinszintet, ami eltömíti az ereket és szűkíti az artériákat, ami azt jelenti, hogy megzavarja a normális véráramlást, és problémákat okoz a szívben és más szervekben.